| -sacore pilates-
とは・・・ 欧米をはじめ今や日本でも大人気のピラティスに独自に考案したエクサイズを取り入れさらにビルドアップ これらのエレメントを効果的に織りまぜ、癖になってしまった悪い姿勢や脊柱・腰のゆがみ等の解消はもとより、 無理せず楽しくエクササイズすることによりメンタル面のリフレッシュ効果も得られます。 sacore pilatesが心身のコア（芯)からあなたを癒します。 |
| 「ボディメイク革命
シンプルピラティス（新星出版）」 発売中 これからピラティスを始めてみようかな？と思われてる方や、仕事や家事に追われてなかなかスクールやスタジオに通う時間が作れないという方に、本書はご自宅で簡単にピラティスを楽しんでいただけるピラティス入門書というスタンスでまとめてみました。付録CDでは私のナレーションで各エクササイズをわかりやすくナビゲートいたしますので、どなたでもご自宅でお好きな時間にピラティスレッスンを体験していただけます。 |
